Semangat pagi...
sebelum membaca...sudahkah anda mengkonsumsi air yg berkualitas? Pasti sudah tau brp banyak air yg dibutuhkan setiap org kan? Air biasa perlu...tp air Alkali alami yg luar biasa "air MILAGROS"yg di bilang org "Wah air nya mahal".Nah buat yg sdh merasakan khasiat n manfaat air ini buat penyakit yg ada di dlm tubuh anda.Pasti blg nya murah.Berani kah anda membayar suatu yg berkualitas utk kesehatan anda?
*Penurunan Hormon-Hormon* (Seperti Testosteron, Growth Hormon, Coenzym Q10, Melatonin dan Antioxydan).
1. Osteoporosis.
2. Metabolik Syndrome, dgn Akibat Penyakit Cardiovasculer (seperti Stroke, Penyakit Jantung Koroner dan Hypertensi Renal).
3. Cancer (seperti Payudara, Colorectal/Usus, Prostat, Ovarium).
4. Alzeimer (Pikun).
5. SD (Sexual Disfunction).
Jalan kaki 3 s/d 5 km/hari dapat Mencegah Osteoporosis (Rapuh Tulang) dan Hypertensi.
Seperti Pranayama, Orhiba, Cikung, Yoga, dsb 2x / Minggu.
Paru-paru Perlu Latihan Deep breathing/maximal breathing, untuk meningkatkan Aliran Darah di alveoli, Menguras CO2.
Cukup Protein, Buah dan Sayur.
Lingkaran Perut Tak Boleh Lebih 80 cm untuk wanita, 90 cm untuk Pria.
BMI Tak Boleh Lebih 30 kg/m2.
Cek Tensi Tiap minggu.
Jadi Cek Darah Tiap 6 Bulan.
Deteksi Dini Kanker Serviks dan Payudara.
Tidur 6 jam mulai jam 10 malam, Lampu Mati (Merangsang Growth Hormon).
Jangan Makan 3 jam Sebelum tidur (Mencegah GERT, Mencegah Sesak). Bantal Pendek (Meningkatkan Oksigenasi otak).
Miring ke Kanan (mengurangi Beban Jantung).
Kerja di Luar Kapasitas/Kemampuan.
Perbanyak Doa atau Meditasi, Perbaiki Kualitas ibadah, Hiburan, Ngobrol Santai, dan Banyak Membaca, Silaturahim atau Berkumpul dgn teman2. Tidak Boleh Marah2 atau Emosi Maupun Terlalu Bersedih.
*Semoga Bermanfaat*





